Pääse alkuun
Reseptit
Artikkelit
Team Bodylab
| Kysy asiantuntijoilta / Raskausarvet ja voimaharjoittelu? |
Hei Bodylab, Olen 16-vuotias olen treenannut aktiivisesti nyt 1,5 vuotta. 2 viikkoa siten aloin saada muutamia ”raskausarpia” käsi- ja kyynärvarsiini, mutta nyt tilanne alkaa näyttää todella huonolta. Miten voin ennaltaehkäistä arpia ja miten niitä voi hoitaa?
Raskausarpien ennaltaehkäisy on tunnetusti erittäin vaikeaa. Tiedän, että saatavilla on erilaisia voiteita, öljyjä ja muita tuotteita, joiden pitäisi ennaltaehkäistä arpien syntymistä. Monet sanovat myös, että sinkin nauttimisesta voi olla apua. Tosiasia kuitenkin on, että genetiikka määrittää pitkälti sen, tuleeko ihoosi arpia painon noustessa. Ainoa hyvä neuvo on kasvattaa lihasmassaa hitaaseen tahtiin. Arpien riski on nimittäin sitä suurempi, mitä nopeammin kehonpaino lisääntyy. Tätä voi olla vaikea hyväksyä, jos tavoitteenasi on saada lihakset kasvamaan mahdollisimman nopeasti. Voit kuitenkin lohduttautua tiedolla, että arvet pienenevät, muuttuvat huomaamattomammiksi ja menettävät punaisen värinsä ajan kuluessa. |