Pääse alkuun
Reseptit
Artikkelit
Team Bodylab
 ProteiinijauheetProteiinijauhe on proteiinin jauhemainen muoto. Proteiini koostuu aminohapoista, joilla on keskeinen rooli monissa kehossasi tapahtuvissa prosesseissa. Proteiini on lihasten rakennuspalikka, ja jos et saa sitä tarpeeksi, tuntisi kuntosalilla menevät hukkaan ja saatat itse asiassa menettää lihasmassaa. Kaikki eivät saa tarpeeksi proteiinia ruokavalionsa kautta, minkä vuoksi he ottavat sitä ravintolisänä proteiinijauheen muodossa. Oletko epävarma, mikä proteiinijauhe sopii parhaiten sinulle? |
Etkö ole varma, mikä proteiinijauhe sopii sinulle parhaiten?
Kokeile proteiinijauheopastammeLaaja valikoima laadukkaita proteiinijauheita
Proteiinijauheesta on olemassa monia myyttejä, ja monella on käsitys, että sillä on erillinen "teho". Proteiinijauhe ei yksinään tee ihmeitä äkilliselle lihasmassan kasvattamiselle.
Proteiinijauhe on ravintolisä, kuten vitamiinipilleri, ja se tulisi nähdä monipuolisen ruokavalion lisänä. Meiltä löydät markkinoiden parhaita proteiinijauheita ja proteiinirikkaita tuotteita, jotka tarjoavat sinulle optimaaliset edellytykset kuntoilulle.
Bodylabin proteiinijauhe on kaikille
Proteiinijauhe on viime vuosina noussut yhdeksi suosituimmista kuntoilulisistä kaiken tasoisille treenaajille, ja sen kysyntä on kovassa nousussa. Aiemmin proteiinijauhe yhdistettiin vain kehonrakennukseen ja voimaharjoitteluun. Nykyään sitä käyttävät myös sairaalat ja ikäihmiset, jotka tarvitsevat proteiinipitoista ruokavaliota.
Olipa tarpeesi mikä tahansa, Bodylabin proteiinijauhe on huippuluokkaa. Suomen parhaat urheilijat käyttävät tuotteitamme. Meillä on oma eliittiurheilijajoukkue, joka kuuluu Team Bodylab:iin.
Erilaiset proteiinijauhetyypit
Proteiini saadaan yleensä kolmesta eri lähteestä:
Heraproteiinijauhe
Heraproteiini on suosituin valinta, jos olet fyysisesti aktiivinen. Se imeytyy nopeasti, mikä tekee siitä ihanteellisen harjoittelun jälkeen.
Meidän Whey 100-proteiini tunnetaan erinomaisesta makuelämyksestään. Ja luvut? Ne puhuvat puolestaan. Kyllä, luvut puhuvat puolestaan: Olemme myyneet miljoonia proteiinijuomia.
Kaseiiniproteiinijauhe (kaseiiniproteiini)
Kaseiiniproteiini on suosituin valinta, jos haluat laihtua. Se imeytyy hitaasti, mikä tekee siitä täydellisen iltaproteiiniksi ennen nukkumaanmenoa.
Meidän kaseiiniproteiinijauheemme valmistetaan rasvattomasta maidosta ja on täydellinen proteiininlähde.
Vegaaninen proteiinijauhe (kasvipohjainen proteiini)
Jos haluat välttää lihaa ja maitotuotteita mutta silti saada riittävästi proteiinia, vegaaninen proteiinijauhe on oikea valinta sinulle. Kasvissyöjänä tai vegaanina voi olla haastavaa saada tarpeeksi proteiinia voimaharjoitteluun. Siksi olemme kehittäneet vegaanisen proteiinijauheen, jotta et jäisi ilman proteiinia.
Yleisesti ottaen vegaaninen proteiini ja soijaproteiini eivät sisällä yhtä paljon haaraketjuisia aminohappoja kuin esimerkiksi liha, kananmunat tai maitotuotteet. Onneksi yhdistämällä eri kasviproteiinilähteitä oikein, voit saavuttaa täyden aminohappokoostumuksen. Tätä varten vegaaninen proteiinijauheemme pystyy tukemaan sinua proteiinipitoisessa ruokavaliossasi.
Näin valitset oikean proteiinijauheen
Kun olet päättänyt käyttää proteiinijauhetta ravintolisänä tai treenien tukena, on tärkeää valita juuri oikea tuote juuri oikeaan tarkoitukseen.
Yleisesti ottaen on kaksi päätekijää, jotka ratkaisevat, mikä proteiinijauhe on sinulle paras valinta:
-
Tarkoitus: Mikä on päätavoitteesi korkean proteiinipitoisuuden käytölle? Haluatko kasvattaa lihasmassaa? Haluatko pudottaa painoasi?
-
Ruokavalio: Oletko kasvissyöjä, vegaani, laktoosi-intolerantti tai diabeetikko? Miltä kuulostaisi, että proteiinin lähteet ovat eläin- tai kasviperäisiä? Pitäisikö tuotteiden sisältää lisättyä sokeria vai ei?
Helppo aloitus treeniohjelmilla, ravintosuosituksilla ja harjoitusvideoilla – kaikki tarvittavat lihasmassan kasvattamiseen löytyvät täältä.
Paras proteiinijauhe lihasten rakentamiseen
Heraproteiinijauhe on ykkösvalinta lihasten kasvattamiseen. Klassinen Whey 100 -proteiinimme yhdistää heraproteiinikonsentraatin ja -isolaattiin. Whey 100 ISO Pure ja Clear Whey -proteiinit menevät uudelle tasolle luottaen heraproteiini-isolaattiin.
Paras proteiinijauhe painon pudotukseen
Kaseiiniproteiinijauhe on erinomainen valinta, kun haluat pudottaa painoasi. Kaseiini imeytyy kehoon hitaammin kuin heraproteiini. Näin aminohappojen virtaus on tasainen ja pitkäkestoinen. Kaseiinia käytetään usein yhdessä heraproteiinijauheen kanssa lihasmassan ylläpitoon.
Paras vegaaninen proteiinijauhe
Jos olet kasvissyöjä, vegaani, laktoosi-intolerantti tai diabeetikko, älä huoli – me tarjoamme lisäproteiinin treeniin tai ruokavalioon. Bodylabin kolmen kasviperäisen proteiinin yhdistelmä tarjoaa kaikki tarvittavat aminohapot.
Hanki paras proteiinijauhe Bodylabilta
Bodylab valmistaa itse omat proteiinijauheensa, proteiinipatukoita, proteiinijuomia, Weight Gainereita, Pre Workouteja, BCAA™ ja EAA™ sekä satoja muita tuotteita.
Tuotanto tapahtuu Tanskassa, mikä takaa korkeimman laadun ostaessasi meiltä.
Etkö ole vielä vakuuttunut? Tässä on neljä syytä siihen, miksi valita meidät:
-
Pikatoimitus arkisin
-
Ilmainen toimitus yli 499 €:n ostoksille
-
E-merkki varmennettu verkkokauppa
-
4,7 Trustpilotissa - Yli 40 000 arvostelua
Edullista proteiinijauhetta tarjouksessa
Bodylabissa saat alennusta ostamalla koko laatikon proteiinijauhetta. Usein tarjoamme houkuttelevia tarjouksia useista tuotteista, mukaan lukien proteiinijauheet.
Usein kysytyt kysymykset proteiinijauheesta
Olemme julkaisseet satoja artikkeleita treenimaailmasta, ja tässä alla olemme koonneet usein kysytyt kysymykset proteiinijauheesta:
Onko proteiinijauhe terveellistä?
Korkeasta proteiininsaannista väitetään olevan haittaa munuaisille ja aivoille. Muista kuitenkin, että tämä on lähinnä teoreettinen huoli. Tieteellistä näyttöä proteiinijauheen vaarallisuudesta ei ole.
Mitä proteiinijauhe sisältää?
Proteiinijauhe on proteiinipitoista jauhetta. Proteiini koostuu aminohapoista, jotka ovat tärkeitä kehossa tapahtuville prosesseille. Proteiini on lihasten rakennuspalikka, ilman riittävää määrää, kuntosalitreeni menee hukkaan, ja saatat menettää lihasmassaa. Monet eivät saa tarpeeksi proteiinia ruokavaliostaan, siksi he turvautuvat ravintolisänä proteiinijauheeseen.
Kuinka paljon proteiinia päivittäin?
Päivittäisen proteiinijauheen määrä riippuu useista tekijöistä, kuten henkilökohtaisista tarpeistasi, tavoitteista ja kehotyypistä. Yleisohjeet ovat seuraavat:
- Yleinen suositus: Suomessa Terveysviranomaisten suositus yli 18-vuotiaille aikuisille on noin 0,8 grammaa proteiinia painokiloa kohden päivässä.
- Lihaskasvu: Jos tavoitteena on kasvattaa lihasmassaa, voi olla hyödyllistä lisätä proteiinin saantia 1,2-2,2 grammaan painokiloa kohden päivässä.
- Painonhallinta: Jos haluat pudottaa painoa tai säilyttää nykyisen painosi, on sopiva proteiinin saanti 1,0-1,5 grammaa painokiloa kohden.
Mitä proteiinijauhe tekee?
Proteiinijauhe toimii ravintolisänä, kuten vitamiinipillerit, ja se auttaa tyydyttämään päivittäisen proteiintarpeen. Liian vähäinen proteiinin saanti voi johtaa lihasmassan menettämiseen, joten proteiinijauhe täydentää monissa tapauksissa ruokavalion proteiineja positiivisesti.
Proteiinit auttavat sinua kasvattamaan lihaksia.
Milloin proteiinijauhetta kannattaa nauttia?
Proteiinijauheen nauttimiselle ei ole yhtä oikeaa ajankohtaa. Suositeltavaa on kuitenkin nauttia sitä treenin yhteydessä.
Moni uskoo, että proteiinijauhe pitäisi juoda heti treenin jälkeen, mutta tutkimukset osoittavat, että sen vaikutus on yhtä hyvä, jos sen nauttii ennen treeniä kuin treenin jälkeen.
Miksi käyttää proteiinijauhetta?
Jos tavoitteenasi on lisätä huomattavasti lihasmassaasi, proteiinijauhe on erittäin tehokas apuväline. Voimaharjoittelun aikana kehosi tarvitsee ylimääräisiä ravinteita.
Vaikka saisitkin runsaasti proteiineja ruokavaliostasi, saatat silti tarvita lisäproteiinia, jos treenaat paljon. Kehosi ei saa koskaan kärsiä proteiinivajeesta.
Tutustu myös proteiinipitoisiin resepteihin laajasta valikoimastamme.
Miten proteiinijauhe toimii?
Proteiinijauhe auttaa sinua kasvattamaan, ylläpitämään ja korjaamaan lihaskudos, mikä puolestaan edistää lihasmassan kasvua.
Heraproteiini on yksi suosituimmista lisäravinteista lihasmassan kasvattamiseen. Heraproteiinia pidetään täydellisenä proteiinina, koska se sisältää kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa. Lisäksi heraproteiini imeytyy elimistöön helposti ja sen maku on todella miellyttävä.