Hei Bodylab,

Jos haluan laihtua 5 kg korvaamalla 1-2 ateriaa pirtelöillä, niin sopisiko tähän tarkoitukseen parhaiten Bodylab Diet Shake vai Bodylab Whey 100?

Vastaus:

Bodylab Diet Shake on parempi valinta kuin Bodylab Whey 100, sillä Bodylab Diet Shake on nimenomaan suunniteltu ateriankorvikejauheeksi. Sen mukana saat proteiinin lisäksi myös hiilihydraatteja, rasvaa, ravintokuitua sekä vitamiineja ja mineraaleja. Näiden saanti on erittäin tärkeää, kun kokonaisia aterioita korvataan pirtelöillä. Bodylab Whey 100 toimisi hyvin, jos tarkoituksenasi olisi vain täydentää ruokavaliotasi proteiinipitoisella välipalalla. Bodylab Diet Shake on tapauksessasi kuitenkin ehdottomasti oikea valinta.

Tarkkaile kuitenkin, kuinka paljon 1-2 aterian korvaaminen vaikuttaa kalorivajeeseesi. Jos kalorivajeesta tulee liian suuri ja laihdut liian nopeasti, vaarana on, että menetät samalla myös lihasmassaa. Tämä ei ole toivottavaa. Mikäli et ole selkeästi ylipainoinen, sinun ei tulisi laihtua 5 kg enempää kuukaudessa. Kannattaa siis pitää huolta siitä, ettet laihdu liian nopeasti. Jos näin käy, lisää ruoan määrää tai korvaa pirtelöllä vain 1 päivän aterioista.