Banaanivohvelit Proteinellalla

Kokeile näitä ihania banaanivohveleita, jotka sopivat täydellisesti brunssille tai herkulliseksi iltapalaksi.

Helene Sprogøe

Kalorit

798 kcal

pr. juoma

Hiilihydraatit

100 g

pr. juoma

Proteiinia

40 g

pr. juoma

Rasvaa

25 g

pr. juoma

Vohvelit

1½	ylikypsää banaania
2	kananmunaa
1 dl	rasvatonta maitoa, mantelimaitoa tai kookosmaitoa
75 g	täysjyväriisijauhoa
10 g	kaurahiutaleita
20 g	Bodylab Whey 100 - Vanilla Milkshake
Hieman	suolaa
	kookosöljy

Koristeluun

	Mansikoita
	Mustikoita
	Kiiviä
	Bodylab Proteinella
	Paahdettuja kookoshiutaleita
	Tuoretta sitruunamelissaa, minttua tai mintunlehtiä

Aseta koriin

1

Muussaa banaanit
2

Lisää joukkoon kananmunat ja maito ja sekoita tasaiseksi
3

Lisää nyt suola, jauhot, kaurahiutaleet ja Whey 100
4

Sekoita ainekset yhteen
5

Lämmitä vohvelirauta ja suihki sille kookosöljy
6

Paista vohvelit
7

Leikkaa vohveleihin reunalta keskelle kulkeva viilto, jotta saat ne käärittyä rullalle
8

Tarjoile vohvelit maljoissa ja koristele ne haluamillasi lisukkeilla

Tilbud